na jakie

wszystko fajnie ale szkoda ze nie masz 4 równych bo prócz tego ze na gryf na ławe by szly to jeszcze na sztangielki dlatego 4 równe czyli 2 pary qrde musze pomyślec ile lacznie masz tego obciazenia? i jakie tam masz krazki i o jakiej srednicy? Zmieniony przez - elninio84 w dniu 2010-04-12 01:17:17

Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki:110 Obwód uda: 60 Staż na siłowni: 7 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 122g,446ww,109 tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: epiozy z metką Opisz swój plan treningowy: Siłownia CF+Biegi Cel cyklu: Wytrzymałość+sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

bralem wczesniej juz stanozolol 50mg 1 tab firmy GL takie zolte seciokatne klepaly za***is...e przytylem po samym winku jakies 5 kilo o ile to bylo winko bo pies wie co bylo w tej tabletce czulem sie jak pol bog na silowni zobaczymy jakie beda efekty po tym

[...] znacznie poprawiła mi sie szybkosc i siła. Trener kazał nam kopac jak najkrócej i jak najszybciej. Do tego partner moze wskazywac błedy w technice. Czasami umawailismy sie jakie techniki bedzie kopac, np. mówiłem: lowkick i mawaschi jodan a partner to robił. Ja nadążałem a ćwiczyłem naprawde z za*****cie szybkim gosciem. Ja uwazam ze tarcze [...]

[...] warzywo 6. B= 30g ,T= 20g , W = 0g - ser tw. chudy 130g, oliwa z oliwek 20g, warzywo tunczyk zamieniam czasem na mintaja lub wedzona makrele. tak wyzej byly proporcje BTW jakie powinienem miec rozlozone i co bede jadl, a tutaj napisze jak mi proporcje wyszly z tego co bede jadł: Posiłki w Dzień Treningowy : 1. B= 25g ,T= 20g , W = 88g - 2x [...]

Chciałbym zadać to samo pytanie, jakie dawki? Jak na koniec 3 tygodnia cyklu efekty całkiem niezłe. Pozdrawiam

To jakie Epi na dzien dzisiejszy jest najpewniejsze? Mad dog labz Chaprall Dragon nutrition czy może LGI ? nie znam wogole tej firmy

to jakie dawkowanie zalecacie myślałem o 2 kaps jakby działanie nie było odczuwalne,zwiększyłbym do 3,4ksps -już zamówiłem na allegro 2 opakowania .

ok, dzięki, a co do ciąży to co sądzisz? jakie jest prawdopodobieństwo że to właśnie ciąża? wszystkie objawy na to wskazują. jeszcze zapomniałem dodać że miała kilka razy krwawienie z nosa

Próbowałam ułożyć plan typu "A i B", tylko nie wiem jak łączyć i jakie najlepsze ćwiczenia, znaczy czytałam dosyć dużo, ale jakoś nie wychodzi mi układanie planu. Na brzuch robie teraz tylko jedno ćwiczenie, bo od stycznia gdzieś do kwietnia ćwiczył tylko go i to około 6 ćwiczeń wyłącznie na brzuch (wtedy w ogóle nie miałam pojęcia jak należy [...]

Próbowałam ułożyć plan typu "A i B", tylko nie wiem jak łączyć i jakie najlepsze ćwiczenia, znaczy czytałam dosyć dużo, ale jakoś nie wychodzi mi układanie planu. Na brzuch robie teraz tylko jedno ćwiczenie, bo od stycznia gdzieś do kwietnia ćwiczył tylko go i to około 6 ćwiczeń wyłącznie na brzuch (wtedy w ogóle nie miałam pojęcia jak należy [...]

[...] jest progres - to czemu przerywac cos co dziala wielu sie nie zgodzi choc po setkach badan przeczytanych nad wplywem kreatyny optymalnym wyjsciem - dla mnie i dla osob jakie 'mnie' pytaja o zdanie jest: -faza nasycania ~5dni (4x5g) -faza podtrzymania max.12tygodni (1-2x5g; 5g w DNT & 5 lub 10g w DT) -czas przerwy (wyplukania) min [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:57 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:28 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:poczatkujaca 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na clenie 8. TRENING:silownia bieganie 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7mie temu [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, testosteron i deka 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące temu, [...]

Miesiąc przed odblokiem ostawilem krótkiego mastera potem miesiac na propie jeszcze i dwa dni po ost strzale propa zaczalek bić to hcg . Jakie jeszcze info ? Niestety nie mam lf i fsh a estro jutro

tak jak mówi pawson....coś jest nie tak, 95 w pasie przy ledwo ponad 80 na wadze, 39 w bicu i niecałym 180 wzrostu chyba nie wygląda dobrze, więc nie wiem jakie to efekty rzekomo dobrego żywienia widzisz....

[...] w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (poza, światło, bielizna i odległość). Wtedy będziesz mógł określić jakie są zmiany sylwetki i co ewentualnie robić z ilością kalorii w diecie lub/i aktywnością fizyczną. Warto również abyś wrzucił swoją rozpiskę diety do analizy. Kilka [...]

To zalezy jakie bedziesz bral dawki, bo nie nalezy kierowac sie tylko cena, ale takze iloscia - optymalnie nalezaloby brac ok 3-4 kaps dziennie, ale jesli chcesz traktowac jako antyoksydant, to mozesz brac i 2 tak zeby jedno pudelko starczylo Ci na miesiac. Ogolnie polifenole z green tea sa jednym z najmocniejszych antyoksydantow oraz wykazuja [...]

ok!wielkie dzięki,a na koniec mam jeszcze pytanko odnośnie napojów jakie napoje najlepiej przed treningiem i po treningu?czy herbata wpływa negatywnie przyrost masy mięśniowej?

Pozatym konczt mi sie białko jakie polecacie w cenie kolo 160zł za 2 kg ? bo mialem 100% isolate i dobre bylo plus mysalem do diety jakas mieszanine kreatyn co wy na to ?